Att träna löpning

För att hålla i sin träning är det viktigt att ha ett träningsschema att följa. Detta hjälper dig både att träna tillräckligt mycket och hålla igång m

Många av oss springer för att bi snabbare och kunna förbättra våra tider och personliga rekord. Men många springer också bara för att det får dem att

De flesta har nog hört talats om intervallträning. Men inte riktigt lika många vet fullt ut vad det innebär eller hur man tränar intervaller på ett så

Vad gör att man blir en bra löpare? Ja såklart handlar det om att träna mycket och träna rätt. Men enbart dessa saker kommer faktiskt inte att få dug

Som tidigare nämnt är intervaller oerhört effektivt för att öka din syreupptagningsförmåga. Men kan man inte då träna enbart intervaller? Nja, riktigt